건강에좋다는 누구나 쉽게 할 수 있는 전신 안마

아픈 머리를 시원하게, 머리안마 1. 비벼서 따뜻하게 된 양 손바닥을 옆머리에 대고 지그시 누르고 원형으로 돌려준다. 2. 모든 손가락 끝을 세워 머리 전체를 눌러준다. TIP. 호흡에 맞추어 날숨 때 눌러주고, 들숨 때 손을 뗀다. 3. 뒷머리와 목의 경계선을 따라 뒤 중앙에서 귀 쪽으로 주무르고 눌러준다. 4. 목 뒤쪽을 위에서 아래로 가운데(목뼈선)와 양옆 세 경로를 따라 주무르고 누른 다음, 양 손으로 […]